Quand les mains prennent le dessus sur le mental : retour sur l’atelier de samedi
Atelier
Un premier atelier plein d’émotions
Samedi 7 février, j’ai accueilli pour la première fois des participants pour partager un après-midi créatif. J’étais un peu stressée, car même si je connais mes compétences artistiques et mon expérience d’animatrice, c’était la première fois que j’animais ce type d’atelier.
Après des semaines de préparation, j’avais affiné ce que je souhaitais partager. J’avais préparé plusieurs invitations créatives pour cet atelier, que j’ai appelé « Fragments intérieurs », un titre qui reflète les différents formats que nous allions explorer.
Se poser dans l’instant
L’atelier s’est déroulé dans un studio de yoga. Nous avons commencé par une méditation guidée pour nous ancrer dans l’instant, puis nous avons noté nos ressentis sur le papier. Un petit geste simple, mais puissant, pour se reconnecter à soi.
L’exploration des fragments intérieurs
Après avoir délimité nos fragments, nous sommes passées à la peinture. Nos couleurs représentaient nos émotions, le pinceau notre langage. Pendant plus d’une heure, chacune a exploré à son rythme, jouant avec les matières et les outils, laissant des traces uniques de cette expérience. Certaines ont peint pour la première fois et ont été surprises de leur plaisir et de leur créativité.
Pour occuper les moments où la peinture séchait, j’avais préparé des invitations à transposer la créativité dans le quotidien. Les participantes ont été agréablement surprises par le processus : cela a ouvert un champ de possibles et beaucoup m’ont demandé de refaire un atelier pour continuer l’élan créatif. Leurs retours m’ont touchée : elles ont apprécié ma générosité, la qualité des supports et surtout le moment qu’elles se sont offert pour elles-mêmes.
Entre énergie et organisation
Organiser un atelier en présentiel demande beaucoup de préparation : matériel, communication, promotion… et surtout le choix du lieu et de la date. Tout cela m’amène aujourd’hui à réfléchir à l’orientation de mon projet : privilégier le présentiel ponctuel et proposer davantage d’expériences en ligne, afin de protéger mon énergie. Après un burnout de huit mois en 2024, j’ai appris à respecter mon rythme et à prendre soin de moi.
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“Prendre une pause.
Ouvrir une parenthèse.
Se reconnecter à soi à travers la création.”
“Entre Parenthèse, des ateliers pour retrouver le geste, la respiration, la chaleur intérieure du vivant.”
Entre Parenthèse est né de l’envie d’offrir un espace de liberté créative. Un temps suspendu pour ralentir, écouter le silence, se reconnecter à son souffle intérieur.
À travers des explorations de matières, de couleurs, de gestes intuitifs, j’accompagne chaque participant à se retrouver à ouvrir une parenthèse dans le tumulte du quotidien.